poniedziałek, 13 maja 2013

dziesiąty

Ale wieje u mnie nudą...
Przepraszam, przepraszam, p r z e p r a s z a m . . . 

Odnalazłam w sobię nową pasję - jazda na rowerze. Przez ostatnie 2 dni zrobiłam 40 kilometrów. 
Jutro idę biegać w moich nowych butach a'la te nike :
Jutro ważny dla mnie dzień, gdyż po 2,5 roku ściągam aparat ortodontyczny. Jestem ciekawa efektów. ^^
Zdałam sobię sprawę, że do wakacji 1,5 miesiąca i czas (jak zwykle obudzona z ręką w nocniku) coś ze sobą zrobić. Oto moje 30-sto dniowe postanowienie :
W szkole nawet, nawet... Mam jeszcze minimalne szanse na pasek na koniec. 


Dzisiaj w pakiecie dodam przepis na dietetyczne placuszki idealne na śniadanie.
Składniki :
banan
jajko
łyżeczka proszku do pieczenia
3 łyżki otrębów pszennych
łyżka oleju
ew. 6 tabletek słodziku / 2 łyżeczki cukru

Wykonanie :
Jajko musimy utrzepać, dodajemy proszek do pieczenia i dalej ucieramy.
Po wymieszaniu dodajemy rozdziabranego widelcem banana i otręby. 
Całość mieszamy.

Na patelni rozgrzewamy olej i robimy placuszki. Pieczemy do ładnego kolorku.
Polecam z dżemem :D
Po wyliczeniu jeden placuszek ma około 55kcal i dużooo białka.

To tyle na dzisiaj.












W/ellecannelleelle

3 komentarze:

  1. Hej chcę cię powiadomić, że zostałaś nominowana do Liebster Award c: http://fire-hove.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Placuszki wyglądają pysznie :)
    40 km w 2 dni?! woow
    zapraszam ^^

    OdpowiedzUsuń